体重は変らないのに、下腹がぽっこり・・・ なんだかみっともないので、どうにかしたいな～と思っています。 ですが、運動や筋トレは苦手なので、ジムに行く気にもなれません（笑） そんな私でも腹筋を鍛えることができる良い方法はな…

こんにちは！ 皆さんは普段手荒れケアしていますか？ 家政婦という仕事は、手荒れと隣り合わせの仕事です。 普段お料理や洗濯などで水を使う主婦の方はお分かりいただけると思いますが、冬場は特に手がガサガサになり、ひどい時はジュ…

女性はいくつになっても若々しく健康でいたいもの。 でもダイエットが上手くいかなかったり、更年期になってホルモンバランスの乱れから心身に不調をきたしたりとずっと美と健康を保つのは、とても難しいことです。 そんないつまでも綺…