体重は変らないのに、下腹がぽっこり・・・ なんだかみっともないので、どうにかしたいな～と思っています。 ですが、運動や筋トレは苦手なので、ジムに行く気にもなれません（笑） そんな私でも腹筋を鍛えることができる良い方法はな…